Trening umiarkowany

Prova

Umiarkowany Duration 4 minuty

Dodane przez Guido Cargnoni

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunchy Frogs

1 minuta

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuta

Crunch Punches

1 minuta

90-90 Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

Crunch Crunch Crunch

Crunch Crunch Crunch

6 min 10 sek, Dla początkujących

2 minuty,

1 minuta, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

2 minuty,

It's All About Crunches!

It's All About Crunches!

11 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5-Minute Abs & Thighs

Umiarkowany

5 min

Dynamic Duo

Umiarkowany

23 min

Legs

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Lucky Leggy Lower

Intensywny

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

2 Min At-Home Fitness Test

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało