Trening dla początkujących

Simple Yoga

Dla początkujących Duration 7 minuty

Dodane przez Lizette Palafox

Exercises

Seria 1: 1 runda

Left Twisting Downward Dog

Left Twisting Downward Dog

1 minuta

Right Twisting Downward Dog

Right Twisting Downward Dog

1 minuta

Yoga Bridge

1 minuta

Bow Pose

1 minuta

Child's Pose

1 minuta

Elbow Plank

1 minuta

Leg Pull Back

1 minuta

Powiązane treningi

1 min 55 sek, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

3 min 19 sek, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

7 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tempo Run

Umiarkowany

45 min

One Legged Blind Balance Test

Intensywny

90 sek

Legs

No Equipment

Art of Exercise Freebie D

Dla początkujących

9 min

Back

Exercise Mat

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Walking Weight Off

Dla początkujących

19 min

No Equipment

Yogi Crunches

Intensywny

6 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało