Trening umiarkowany

Interval

Umiarkowany Duration 15 minuty

Dodane przez Andrew Timmis

Exercises

Seria 1: 15 rund

Run

30 sekundy

Recovery

30 sekundy

Powiązane treningi

8 min 45 sek, Intensywny

5 min 50 sek, Intensywny

7 min 30 sek,

Running Intervals

Running Intervals

24 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

30 Second Intervals

30 Second Intervals

14 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało