Trening umiarkowany

Elliptical

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Kathryn Douglas

Opis

Bailey first elliptical workout!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Level 5 / Incline 6

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Level 8 / Incline 8

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Backwards - Level 6 / Incline 4

5 minuty

Seria 4: 1 runda

Backwards - Level 8 / Incline 0

2 minuty

Seria 5: 1 runda

Level 6 / Incline 10

5 minuty

Seria 6: 1 runda

Backwards Level 8 / Incline 6

5 minuty

Seria 7: 1 runda

Backwards - Level 10 / Incline 2

2 minuty

Seria 8: 1 runda

Level 6 / Incline 10

2 minuty

Seria 9: 1 runda

Level 8 / Incline 8

2 minuty

Powiązane treningi

32 minuty,

45 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Umiarkowany

44 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Run Mix Workout 1

Umiarkowany

47 min

Bike Treadmill Stage A 1

Umiarkowany

30 min

Cardio Combo 1

Umiarkowany

43 min

Stairmaster

Umiarkowany

30 min

Elliptical Phase 2

Umiarkowany

50 min

Cardio Combo Phase 2

Umiarkowany

1 godzina

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało