Ab Machine

Umiarkowany Duration 55 minuty

Dodane przez Deandre Johnson

Opis

It crazy but willing

Exercises

Seria 1: 10 rund

Crunches

50 sekundy

Rest

12 sekundy

Bicycle Crunches

30 sekundy

Rest

12 sekundy

90 - 90 Crunches

45 sekundy

Fast Crunches

45 sekundy

Rest

15 sekundy

V - Sit crunches

45 sekundy

Crunches

45 sekundy

Child's Post

30 sekundy

Powiązane treningi

Abs

11 min 40 sek,

ABS

4 minuty, Umiarkowany

Ab Master

6 min 5 sek, Umiarkowany

Ab Delight

10 minuty, Umiarkowany

Abs

4 minuty, Umiarkowany

Abs

2 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Ab Machine

It crazy but willing

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+