Trening umiarkowany

Shape Strength & Cardio

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Rachel Matter

Opis

Do this circuit 3x!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

1 min 30 sek

Jumping Lunges

1 minuta

One Leg Deadlift Row

1 min 30 sek

Jump Rope

1 minuta

Squat With Overhead Press

Squat With Overhead Press

1 min 30 sek

Squat Jumps

1 minuta

Barbell Bicep Curls

1 minuta

Fast Rowing

1 minuta

Powiązane treningi

Cardio & Strength Circuit

Cardio & Strength Circuit

28 minuty, Umiarkowany

Strength Circuit

Strength Circuit

26 min 30 sek, Intensywny

51 minuty, Intensywny

Wednesday: Leg-Shaping Circuit

Wednesday: Leg-Shaping Circuit

16 minuty, Intensywny

Crew Strength Circuit #1

Crew Strength Circuit #1

38 minuty, Umiarkowany

Gym 1 - Circuit

Gym 1 - Circuit

16 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Tabata

Intensywny

4 min

Womens Problem Area Blast

Umiarkowany

13 min

Abs and Thighs

Umiarkowany

17 min

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intensywny

34 min

Full Body

Arms, Arms, Abs, Abs...Cardio!

Umiarkowany

30 min

Core

Exercise Mat, Dumbbells, Wall, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało