Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Strength Circuit

Intensywny   27 minuty

Carolyn Bettis
 		    Dodane przez Carolyn Bettis
Strength Circuit

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minuty
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Push Ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Split Abs
Split Abs
1 minuta
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
1 minuta
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
4 minuty
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
5 minuty

Powiązane treningi

Strength Circuit
Strength Circuit
36 minuty, Umiarkowany
Strength Circuit
Strength Circuit
7 minuty, Umiarkowany
Strength Circuit
Strength Circuit
13 minuty, Intensywny
Shape Strength & Cardio
Shape Strength & Cardio
9 min 30 sek, Umiarkowany
Circuit
Circuit
5 min 30 sek, Intensywny
Fitness Circuit
Fitness Circuit
13 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Run I Challenge

Spartan Run I Challenge

Dla początkujących 22 min  
Lower Body   No Equipment
Fartlek Sprint

Fartlek Sprint

Umiarkowany 28 min  
Legs   No Equipment
Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

Intensywny 53 min  
Cardio   No Equipment
Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Intensywny 20 min  
Cardio   No Equipment
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących 9 min  
Legs   Exercise Mat
Gimme 30!

Gimme 30!

Intensywny 21 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe