Trening umiarkowany

Just Marching 2

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Zahara Bryant

Exercises

Seria 1: 1 runda

March in Place

4 minuty

Power Walk

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 2: 1 runda

Power Walk

2 min 30 sek

March in Place

2 min 30 sek

Powiązane treningi

35 minuty, Umiarkowany

4 Min Run 2 Min Walk

4 Min Run 2 Min Walk

30 minuty, Umiarkowany

2 godziny, Umiarkowany

Interval Running

Interval Running

40 minuty, Dla początkujących

24 min 40 sek, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Breathing

Umiarkowany

7 min

Essential Daily Meditation

Umiarkowany

17 min

Meditation & Relaxation

Intensywny

2 min

10 Squats

Dla początkujących

25 sek

50 Squats

Dla początkujących

65 sek

Deep Concentration

Umiarkowany

9 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało