Trening umiarkowany

Abs Workout

Umiarkowany Duration 4 minuty

Dodane przez Christian Hilberink

Opis

Simple but hard

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elbow Plank

1 minuta

Crunches

1 minuta

Plank

1 minuta

Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

8 min 15 sek, Intensywny

21 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

6 min 48 sek, Umiarkowany

Planks And Sit Ups

Planks And Sit Ups

14 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

300 Home Edition Workout!

Intensywny

11 min

5 Min. Belly Fat Destroyer

Dla początkujących

4 m 30 s

The 20/10 Tabata Dumbbell Workout

Intensywny

21 min

Hillary's Quick Awesome Abs.

Umiarkowany

105 sek

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało