Trening umiarkowany

T

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Tiara Demas

Exercises

Seria 1: 1 runda

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuta

Bicycle Abs

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuta

Split Abs

1 minuta

Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

7 min 25 sek, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

13 min 15 sek, Umiarkowany

34 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Squat Till Your Ass Drops

Umiarkowany

18 min

Work The Arms!

Umiarkowany

15 min

8 Pack Routine

Intensywny

34 min

Tight & Toned Bottom

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało