Trening intensywny

Intense workout

Intensywny Duration 5 h 17 m

Dodane przez Lindsey Featherman

Exercises

Seria 1: 40 rund

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

20 sekundy

Wall Plank

1 minuta

Rest

10 sekundy

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

10 sekundy

Child's Pose with Reverse Prayer

Child's Pose with Reverse Prayer

1 minuta

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

40 sekundy

Rest

1 minuta

Handstand

25 sekundy

Breast Roll

30 sekundy

Standing Backbend

Standing Backbend

20 sekundy

Cartwheel

30 sekundy

Left Split

10 sekundy

Right Split

10 sekundy

Rest

1 minuta

Buddy Split Stretches

Buddy Split Stretches

30 sekundy

Powiązane treningi

17 min 15 sek, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

13 minuty, Umiarkowany

Intense Workout

Intense Workout

7 min 30 sek, Intensywny

6 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Autumn Abs

Intensywny

34 min

Core

Exercise Mat

Get A Sexy Body Workout

Intensywny

9 min

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Chest

Umiarkowany

6 min

Shoulders

Breast Work Out

Dla początkujących

13 min

Chest

Exercise Mat, Wall, Bench

Valerie Excersize

Umiarkowany

6 min

Glutes

Chair, Stability Ball, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało