Trening umiarkowany

5k Day 2

Umiarkowany Duration 15 minuty

Dodane przez Pablo Solano

Exercises

Seria 1: 2 rund

Run

3 minuty

Walk Briskly

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Run

4 minuty

Walk Briskly

1 minuta

Powiązane treningi

15 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Umiarkowany

26 minuty, Umiarkowany

19 minuty, Umiarkowany

31 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner Running

Dla początkujących

24 min

Lower Body

No Equipment

Edie: 5K Training Weeks 1-8

Umiarkowany

4 h 37 m

Couch To 5k Wk1/D4-5 Wk2/D1-2

Dla początkujących

13 min

C25K Week 3

Dla początkujących

28 min

Core Foundation

Umiarkowany

30 min

Core

No Equipment

Rock Solid Core

Umiarkowany

20 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało