5k Training

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Christie Orona

Opis

Running

Exercises

Seria 1: 30 rund

Walk Briskly

40 sekundy

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

20 sekundy

Powiązane treningi

5k Training

35 minuty, Umiarkowany

5k Training

18 minuty, Umiarkowany

Running (30 min)

35 minuty, Umiarkowany

5k Day 2

15 minuty, Umiarkowany

Training for 5k

1 godz. 30 min, Umiarkowany

5k Training

42 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

5k Training

Running

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+