Trening umiarkowany

Chloe

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Chloe Hannan

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

30 sekundy

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

45 sekundy

Push-Ups

45 sekundy

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuta

Squats

50 sekundy

Wall Sit

30 sekundy

Push-Ups

20 sekundy

Squats

1 minuta

Wall Sit

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 10 sek, Umiarkowany

Chloe's Workout

Chloe's Workout

4 minuty, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

8 min 55 sek, Intensywny

7 min 15 sek, Dla początkujących

18 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Body Booster

Umiarkowany

22 min

Yoga

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intensywny

25 min

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

Nice Buns Hun

Intensywny

19 min

Glutes

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało