Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Countdown Summer Abs

Intensywny   9 minuty

Kamaria Lawrence
 		    Dodane przez Kamaria Lawrence
Countdown Summer Abs
Opis

Workouts centered around the core and to melt only belly fat.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cross
Cross
1 minuta
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 sekundy
Pulse Ups
Pulse Ups
45 sekundy
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 sekundy
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 sekundy
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 minuta
Russian Twists
Russian Twists
35 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Side Bends
Side Bends
45 sekundy
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
35 sekundy
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
45 sekundy
Corpse
Corpse
20 sekundy

Powiązane treningi

10 Minute Abs!
10 Minute Abs!
10 minuty, Intensywny
Summer Time Abs
Summer Time Abs
6 min 45 sek, Umiarkowany
22,5 Minutes Abs
22,5 Minutes Abs
22 min 30 sek, Umiarkowany
6 Minute Abs
6 Minute Abs
6 minuty, Umiarkowany
Quick 4-Minute Summer Abs
Quick 4-Minute Summer Abs
4 min 20 sek, Intensywny
Cardio Abs
Cardio Abs
33 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

Umiarkowany 18 min  
Core   Exercise Mat
booty/legs/abs

booty/legs/abs

Umiarkowany 15 min  
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących 15 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Abs Attack

Abs Attack

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Belly Fat Killer Workout

Belly Fat Killer Workout

Intensywny 4 m 30 s  
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Dla początkujących 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe