Trening umiarkowany

Monday

Umiarkowany Duration 1 h 6 m

Dodane przez Pooh Baby

Exercises

Seria 1: 1 runda

Eliptical

10 minuty

Treadmill

20 minuty

Arms

2 minuty

In and Outs

2 minuty

Crunches

2 minuty

Treadmill Or Bike

30 minuty

Powiązane treningi

Weight Room 2/4/13

Weight Room 2/4/13

35 minuty, Umiarkowany

43 minuty, Umiarkowany

50 minuty, Umiarkowany

36 minuty, Umiarkowany

1 godz. 10 min 46 sek, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało