lab Day

Umiarkowany Duration 13 minuty

Dodane przez Al Nahyan

Opis

lab day

Exercises

Seria 1: 1 runda

pushup X100

5 minuty

Crunches

5 minuty

Seated Bicep Curls x100

2 minuty

Pull-ups

1 minuta

Powiązane treningi

Tuesday

5 min 30 sek, Umiarkowany

Monday

7 min 30 sek, Intensywny

Drs

10 minuty, Umiarkowany

June 2012

22 min 30 sek, Umiarkowany

Daily Workout

2 min 45 sek, Umiarkowany

Challenge

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany

12 min

Full Body

Dumbbells

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Crunch n Crunch's

Intensywny

7 min

Superset - Legs And Arms

Intensywny

36 min

Superset - Shoulders & Abs

Intensywny

26 min

lab Day

lab day

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Smart Dumbbell Class Act

Washboard Abs Blast

Crunch n Crunch's

Superset - Legs And Arms

Superset - Shoulders & Abs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+