Trening intensywny

intense elliptical machine

Intensywny Duration 27 minuty

Dodane przez Leticia V.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Max Elliptical

5 minuty

Rest

1 minuta

Max Elliptical

5 minuty

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

2 minuty

Max Elliptical

3 minuty

Rest

1 minuta

Max Elliptical

10 minuty

Powiązane treningi

Elliptical Moderate/Intense

Elliptical Moderate/Intense

40 minuty, Umiarkowany

Elliptical 10 *E

Elliptical 10 *E

10 minuty, Intensywny

46 minuty, Umiarkowany

26 min 30 sek, Dla początkujących

Interval Elliptical

Interval Elliptical

20 minuty, Intensywny

15 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny

32 min

No Equipment

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny

40 min

Beginner Interval Elliptical

Dla początkujących

20 min

My Own Spartacus Workout

Intensywny

1 h 6 m

Abdominal Strength & Core Conditioning Combatsportsclips.com

Intensywny

29 min

Legs

Dumbbells, Kettlebells

Modified 30 DAY BURPEE CHALLENGE (SK)

Intensywny

16 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało