Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Dumbbell Workout

Umiarkowany   10 minuty

Melissa Boom
 		    Dodane przez Melissa Boom
Dumbbell Workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
1 minuta
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 minuta
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuta
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minuta
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 minuta
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
1 minuta
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuta
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 minuta
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 minuta
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuta

Powiązane treningi

Dumbbells.
Dumbbells.
24 minuty, Intensywny
Dumbbell Workout
Dumbbell Workout
14 minuty, Umiarkowany
Dumbbells
Dumbbells
5 minuty, Intensywny
Dumbbell Workout
Dumbbell Workout
22 minuty, Umiarkowany
30 min Dumbbell Workout
30 min Dumbbell Workout
30 minuty, Intensywny
My Dumbbell Workout
My Dumbbell Workout
5 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

Umiarkowany 90 sek  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny 8 min  
Legs   No Equipment
Plank & Planking

Plank & Planking

Umiarkowany 4 m 30 s  
Awesome Abs

Awesome Abs

Intensywny 39 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe