Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Mini-warrior

Umiarkowany   7 minuty

Mini-warrior

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jumping Jacks
30 sekundy
Rest
5 sekundy
Wall sit
30 sekundy
Rest
5 sekundy
Push-ups
30 sekundy
Rest
5 sekundy
Ab Crunch
30 sekundy
Rest
5 sekundy
Chair Step
30 sekundy
Rest
5 sekundy
Squat
30 sekundy
Rest
5 sekundy
Tricep Dip w/ Chair
30 sekundy
Rest
5 sekundy
Plank
30 sekundy
Rest
5 sekundy
High Knees
30 sekundy
Rest
5 sekundy
Lunges
30 sekundy
Rest
5 sekundy
Push-up and Rotation
30 sekundy
Rest
5 sekundy
Side Plank
30 sekundy

Powiązane treningi

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever
7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever
4 min 57 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Abdominales con pelota medicinal (Medicine ball abs) #ABDOMINALES #MEDICINEBALL #MOMLIFE
Abdominales con pelota medicinal (Medicine ball abs) #ABDOMINALES #MEDICINEBALL #MOMLIFE
4 min 26 sek, Umiarkowany
This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!
This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!
5 min 20 sek, Dla początkujących
Bodyweight Strength Test
Bodyweight Strength Test
7 minuty, Intensywny
6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)
6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)
6 min 20 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

TRX 40/40 Challenge

TRX 40/40 Challenge

Intensywny 6 min  
4 Minutes HIIT

4 Minutes HIIT

Umiarkowany 4 m 30 s  
Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Umiarkowany 20 min  
Lower Body   Wall
Abs galore

Abs galore

Umiarkowany 6 min  
Cardio Go-Getter Gobble

Cardio Go-Getter Gobble

Umiarkowany 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Chest And Arms

Chest And Arms

Umiarkowany 5 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe