Trening intensywny

Abtensity

Intensywny Duration 11 minuty

Dodane przez Jonathan Bustos

Exercises

Seria 1: 3 rund

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minuta

Ball Leg Lifts

1 minuta

Russian Twists

1 minuta

Rest

45 sekundy

Powiązane treningi

1 godz. 8 min, Intensywny

9 minuty, Intensywny

Hiit Resistance

Hiit Resistance

25 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

19 min 15 sek, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

ABba, mama Mia💙

Intensywny

12 min

Core

*Sk's WARMING UP.....🔥🔥

Dla początkujących

3 min

30 Days Of PUSH-UPS (The Challenge)

Umiarkowany

5 sek

Barbell/ Kettle/ Weights

Umiarkowany

31 min

Back

Barbell, Kettlebell, Dumbbell, Cardio Machine

SL Abs#3

Umiarkowany

11 min

Core

Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało