Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Quick Fix 1 - KC

Intensywny   6 minuty

Katy Coull
 		    Dodane przez Katy Coull
Quick Fix 1 - KC
Opis

For when you are in a hurry...

Exercises

Seria 1: 1 runda
Side Squats
Side Squats
30 sekundy
Squat Pulses
Squat Pulses
30 sekundy
Deep Pulsing Lunges - Right
Deep Pulsing Lunges - Right
30 sekundy
Deep Pulsing Lunges - Left
Deep Pulsing Lunges - Left
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 sekundy
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 sekundy
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 sekundy
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
30 sekundy
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 sekundy
Crunch Punches
Crunch Punches
30 sekundy

Powiązane treningi

It'll Only Take A Minute. (Well, 21 Of Them!)
It'll Only Take A Minute. (Well, 21 Of Them!)
6 min 18 sek, Intensywny
Get In Shape
Get In Shape
13 minuty, Umiarkowany
Quick Fix
Quick Fix
5 minuty, Dla początkujących
1 & 1 Work Out
1 & 1 Work Out
11 minuty, Umiarkowany
5 4 3 2 1
5 4 3 2 1
15 minuty, Umiarkowany
Quick Workout
Quick Workout
10 minuty,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Dla początkujących 5 min  
Kick Ass! - KC

Kick Ass! - KC

Intensywny 6 min  
Anytime Push Ups (JC)

Anytime Push Ups (JC)

Umiarkowany 60 sek  
Shoulders  
Widdle the Middle

Widdle the Middle

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
*E s Quickies - Obliques!

*E 💛s Quickies - Obliques!

Intensywny 5 min  
Core  
Because i like it

Because i like it

Umiarkowany 5 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe