Abs Begginers

Dla początkujących Duration 8 minuty

Dodane przez Bruno Dancev

Opis

This is only for beginners. If it gets 500 likes I will make other exercises

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Abs

1 min 10 sek

Rest

20 sekundy

Split Abs

1 min 10 sek

Single Leg Touch Downs with Hop

30 sekundy

Rest

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuta

Rest And Breath

1 minuta

Powiązane treningi

Abs And Abs

4 min 30 sek, Dla początkujących

Abs

10 minuty, Intensywny

Abs1

12 minuty, Umiarkowany

Abs

8 minuty, Umiarkowany

Abs

22 minuty, Dla początkujących

Abs

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Daily Abs

Dla początkujących

10 min

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Back Pain Relief

Dla początkujących

18 min

Full Body

Exercise Mat, Wall

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Energetic Endurance

Umiarkowany

14 min

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat

Abs Begginers

This is only for beginners. If it gets 500 likes I will make other exercises

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Daily Abs

Abs Attack

Back Pain Relief

Exercises for Starters

Energetic Endurance

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+