Trening umiarkowany

Harmony's Workout

Umiarkowany Duration 21 minuty

Dodane przez Harmony Saqr

Opis

Goal: 5 sets of each! 👙👙👙👙👙👙👙. 💪💪💪💪💪

Exercises

Seria 1: 5 rund

Squat Thrusts

1 minuta

Plank Hop Outs

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Star Jumps

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 50 sek, Umiarkowany

5 min 43 sek, Umiarkowany

6 min 50 sek, Umiarkowany

All-around Workout

All-around Workout

19 minuty, Umiarkowany

11 min 20 sek, Umiarkowany

Home Workout 23

Home Workout 23

38 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

The Energizer Body

Umiarkowany

24 min

Legs

Exercise Mat

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Rapid-Fire Obliques

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Mummy Kicks Butt

Umiarkowany

24 min

Lower Body

Exercise Mat

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało