Gym

Intensywny Duration 40 minuty

Dodane przez John Mills

Opis

Gym workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio

10 minuty

Seria 2: 1 runda

Cable Chest Exercises

5 minuty

Seria 3: 1 runda

Triceps

5 minuty

Seria 4: 1 runda

Bicep Curls

5 minuty

Shoulder

5 minuty

Seria 5: 1 runda

Cool Down On Treadmill Or Running

10 minuty

Powiązane treningi

Gym

25 minuty, Umiarkowany

Gym

35 minuty, Dla początkujących

Gym

30 minuty, Dla początkujących

Gym

21 minuty, Umiarkowany

Gym

22 minuty, Umiarkowany

Gym

1 godz. 20 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fitness Test Part #3

Intensywny

35 min

Lower Body

Jump Rope

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Relaxing Corpse

Dla początkujących

3 min

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

U Don't Know Squats (With Bands 3)

Umiarkowany

5 min

Lower Body

Resistance Bands

Back & Biceps

Intensywny

1 h 15 m

Gym

Gym workout

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Fitness Test Part #3

100 Mason Twist Challenge

Relaxing Corpse

Abs Attack

U Don't Know Squats (With Bands 3)

Back & Biceps

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+