Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Do It

Dla początkujących   16 minuty

Cindy Drew
 		    Dodane przez Cindy Drew
Do It
Opis

Full body boost for beginners. :-)

Exercises

Seria 1: 1 runda
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 min 10 sek
Boat Pose
Boat Pose
1 minuta
Bow Pose
Bow Pose
1 minuta
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 min 20 sek
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
1 minuta
C Curve Punches
C Curve Punches
1 min 5 sek
Rest
Rest
25 sekundy
Straight Punches
Straight Punches
40 sekundy
Power Punches
Power Punches
1 min 5 sek
Squats
Squats
1 minuta
Rest
Rest
35 sekundy
Arm Pumps
Arm Pumps
1 min 10 sek
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuta
Jump Rope
Jump Rope
50 sekundy
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuta
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
2 minuty

Powiązane treningi

Before Bed 
Before Bed ❇
10 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
3 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
4 minuty, Dla początkujących
Quick Yoga
Quick Yoga
8 min 55 sek, Dla początkujących
Yoga Fitness
Yoga Fitness
6 min 30 sek, Dla początkujących
Stretching
Stretching
5 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Belly & Love Handles

Lower Belly & Love Handles

Dla początkujących 8 min  
Full Body Workout Including Anaerobic HIIT And Stretch

Full Body Workout Including Anaerobic HIIT And Stretch

Dla początkujących 41 min  
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Umiarkowany 8 min  
Legs   No Equipment
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Weight Loss

Weight Loss

Dla początkujących 15 min  
Full Body   Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe