Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Everything

Intensywny   16 minuty

Chloe Humber
 		    Dodane przez Chloe Humber
Everything
Opis

Be fit motivation. Go for it

Exercises

Seria 1: 1 runda
Butt Lifts
1 minuta
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuta
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minuta
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuta
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuta
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Butt Lifts
1 minuta
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuta
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
1 minuta
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuta
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuta
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
1 minuta

Powiązane treningi

Super Fit
Super Fit
3 minuty, Umiarkowany
Butt
Butt
13 min 15 sek, Intensywny
All Over No 2
All Over No 2
40 min 30 sek, Intensywny
Butt
Butt
7 min 16 sek, Dla początkujących
Butt Lifts
Butt Lifts
23 minuty, Intensywny
A$$
A$$
10 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Military Mayhem Circuit

Military Mayhem Circuit

Intensywny 20 min  
Lower Body   Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine
Daily Dancer Workout

Daily Dancer Workout

Intensywny 19 min  
The A-Team

The A-Team

Intensywny 20 min  
Lower Body   Exercise Mat
Extended Strength

Extended Strength

Intensywny 26 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Quick, Quick, Slow

Quick, Quick, Slow

Intensywny 12 min  
Core   No Equipment
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe