Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Monsoon

Umiarkowany   6 minuty

Monsoon
Opis

Sweat...

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jump for Joy
Jump for Joy
15 sekundy
Side to Side Hops
Side to Side Hops
15 sekundy
Froggy Jumps
Froggy Jumps
15 sekundy
Runners Walking Lunges
Runners Walking Lunges
20 sekundy
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
18 sekundy
Rest
Rest
12 sekundy
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
18 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
18 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Hip and Hand Groove
Hip and Hand Groove
16 sekundy
Wall Push-Ups with Leg Lifts
Wall Push-Ups with Leg Lifts
20 sekundy
Right Leg Lifts on a Bench
Right Leg Lifts on a Bench
15 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Left Leg Lifts On A Bench
Left Leg Lifts On A Bench
15 sekundy
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
14 sekundy
Side Squat Ball Toss
Side Squat Ball Toss
15 sekundy
Quick Feet
Quick Feet
15 sekundy
Donkey Whips
Donkey Whips
18 sekundy
Alternating Fire Hydrants
16 sekundy
Rest
Rest
14 sekundy
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
18 sekundy
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

5 min/day to improve plank strength
5 min/day to improve plank strength
5 min 18 sek, Dla początkujących
DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge
DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge
6 min 35 sek, Umiarkowany
5 min a day to improve your ARM SIZE (Triceps + Forearm)
5 min a day to improve your ARM SIZE (Triceps + Forearm)
5 min 30 sek, Umiarkowany
CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home
CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home
3 min 48 sek, Dla początkujących
5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS
5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS
5 min 2 sek, Intensywny
Morning Exercise
Morning Exercise
4 min 35 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Dla początkujących 4 min  
Core   Exercise Mat
Sexy Legs for Girls & Boys

Sexy Legs for Girls & Boys

Dla początkujących 30 min  
Lower Body   Wall
Mini May-hem

Mini May-hem

Umiarkowany 14 min  
Lower Body   Box / Step, Exercise Mat
The Lunging Machine

The Lunging Machine

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Exercise Mat
The Six Pack Workout

The Six Pack Workout

Intensywny 15 min  
Flat tummy ( Count down to Beach )

Flat tummy ( Count down to Beach )

Umiarkowany 20 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe