Trening dla początkujących

My Starter Workout

Dla początkujących Duration 14 minuty

Dodane przez Anna Ott

Exercises

Seria 1: 3 rund

15 Lunges Each Leg

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Push-Ups

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Elbow Plank

2 minuty

Seria 4: 1 runda

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

4 minuty

Powiązane treningi

Starter Workout

Starter Workout

3 min 45 sek, Dla początkujących

Beginner Workout

Beginner Workout

43 minuty, Dla początkujących

Starter Workout

Starter Workout

1 godz. 2 min, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

4 min 36 sek,

My Daily Workout

My Daily Workout

19 min 10 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących

9 min

Full Body

No Equipment

Belly Blast Off!!!

Umiarkowany

14 min

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących

21 min

Yoga

Exercise Mat

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Off the Couch Arms

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat

Independent Workout

Dla początkujących

20 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało