Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

All Over Strength

Intensywny   25 minuty

Missy Leng
 		    Dodane przez Missy Leng
All Over Strength

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bike
1 minuta
Rest
10 sekundy
March
20 sekundy
Jog
15 sekundy
Jumping Jacks
15 sekundy
Squat Jumps
15 sekundy
Side To Side Leg Raises
15 sekundy
Lung Back Kick
20 sekundy
Side To Side Deep Lung
20 sekundy
High Knees
20 sekundy
Hip Stretch Right
20 sekundy
Hip Stretch Left
20 sekundy
Push Ups Off Ugi
20 sekundy
Mountain Imbers Off Ugi Ball
20 sekundy
Side To Side Bends
15 sekundy
High Knees
15 sekundy
Rest
15 sekundy

Seria 2: 3 rund
Around The World With Black Sand Bag
50 sekundy
Pink Sandbag On Shoulders Around The World
1 minuta
High Knees
50 sekundy
Rest
10 sekundy
Burpee Off Basket Ball Pull Up
1 minuta
Jump Squats
50 sekundy
Side To Side Lung Jumps
30 sekundy
Rest
10 sekundy
Equilizer Scizzor Kicks
50 sekundy
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

All Over The Place
All Over The Place
25 min 30 sek, Umiarkowany
19
19
4 min 15 sek, Umiarkowany
Hiit
Hiit
33 minuty, Intensywny
Total Body
Total Body
28 minuty, Umiarkowany
Anywhere Workout
Anywhere Workout
7 min 30 sek, Intensywny
12
12
13 min 45 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crazy 8's

Crazy 8's

Intensywny 6 min  
Full Body   Pull Up Bar
Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

Umiarkowany 27 min  
The A-Team

The A-Team

Intensywny 28 min  
Mix-it-up Tough

Mix-it-up Tough

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Jump Rope
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany 23 min  
12 Min Abs

12 Min Abs

Intensywny 13 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe