19 - Darmowy trening na całe ciało przez Melissa L.

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Powiązane treningi

Shiiiiiidddd

19 min 30 sek, Umiarkowany

Max 1

30 min 15 sek, Intensywny

Beginners

13 min 10 sek, Umiarkowany

Instead of Running

15 min 36 sek, Umiarkowany

Seven

7 min 40 sek, Umiarkowany

Speed

12 min 46 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Monday 6:30 To 7:15 Morning

Umiarkowany

43 min

Legs

Chair, Exercise Mat, Stability Ball

Full Buttie The Next Day I Felt This In The Abs And Back As Well

Umiarkowany

45 min

Full Body

No Equipment

Ball Abs And Arms

Dla początkujących

28 min

Core

Pull Up Bar

Saturday Long Weekend

Umiarkowany

49 min

Core

No Equipment

And

Umiarkowany

47 min

Back

Pull Up Bar

19

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

Monday 6:30 To 7:15 Morning

Full Buttie The Next Day I Felt This In The Abs And Back As Well

Ball Abs And Arms

Saturday Long Weekend

And

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+