Crazy 8's

Perform 8 exercises doing 8 repetitions each exercise. Do three to five rounds of this with 1 to 2 minutes of rest between each round.

Exercises

Seria 1: 3 rund

High Knees

8 sekundy

Jumping Jacks

8 sekundy

Diamond Push Ups Or Superman

8 sekundy

Prisoner Squats

8 sekundy

Bicycle Crunches

8 sekundy

Cat Cow

8 sekundy

Dips with Leg Extension

8 sekundy

Shadow Boxing

8 sekundy

Diamond Push Ups Or Pendueims

8 sekundy

High Knees

8 sekundy

Pull Ups

8 sekundy

Straight Leg On Pull Up Bar

8 sekundy

Jump Side Lunge

8 sekundy

Kicks

8 sekundy

V Sits

8 sekundy

Super Man

8 sekundy

Powiązane treningi

DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)

5 min 50 sek, Intensywny

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

Tabata Song - Jump Around (House of Pain cover by Vanilla Ice)

5 min 1 sek, Intensywny

5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟

5 min 18 sek, Intensywny

Abdominales con pelota medicinal (Medicine ball abs) #ABDOMINALES #MEDICINEBALL #MOMLIFE

4 min 26 sek, Umiarkowany

DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual

5 min 31 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

MURPH

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny