Push Ups & Situps

Umiarkowany Duration 4 minuty

Dodane przez Giovanny Melendez

Opis

Before doing this work out do a 1/2 mile jog to loosen up your muscles 50/50 x 2 or you can do 25/25 x 4

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Situps

1 minuta

Powiązane treningi

Push Ups And Sit Ups

7 min 30 sek, Dla początkujących

Push Ups & Sit Ups

3 minuty, Umiarkowany

Push Ups And Sit Ups

1 min 50 sek, Dla początkujących

Push-Ups & Sit-Ups

5 min 10 sek, Intensywny

Push&Sit Ups And Squats

6 minuty, Umiarkowany

Pushups

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Arms & Abs

Umiarkowany

5 min

*E-lliptical 10

Intensywny

10 min

Lower Body

Cardio Machine

Elliptical 20 *E

Intensywny

20 min

Lower Body

Cardio Machine

On The Floor 💙

Umiarkowany

20 min

Glutes

Push Ups & Situps

Before doing this work out do a 1/2 mile jog to loosen up your muscles 50/50 x 2 or you can do 25/25 x 4

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

9 min Empowering Morning Stretch

Arms & Abs

*E-lliptical 10

Elliptical 20 *E

On The Floor 💙

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+