Trening umiarkowany

Party Workout

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Dodane przez Clara Nitura

Opis

Do this workout with energetic music to keep you pumped and ready for more work outs!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pop Squats

1 minuta

Squat Jumps

1 minuta

Straight Punches

Straight Punches

1 minuta

Star Jumps

55 sekundy

Rotating Lunges

Rotating Lunges

1 minuta

Powiązane treningi

One Song Workouts

One Song Workouts

2 min 20 sek, Umiarkowany

Personally Me Workout

Personally Me Workout

13 min 58 sek, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

10 min 45 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało