Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

The Core Challenge

Intensywny   18 minuty

Neta Alon
 		    Dodane przez Neta Alon
The Core Challenge
Opis

Try it if you dare ;)

Exercises

Seria 1: 1 runda
50 Crunches
50 Crunches
2 minuty
Push-Ups - 15
Push-Ups - 15
2 minuty
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 sekundy
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 sekundy
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuta
Push-Ups - 15
Push-Ups - 15
2 minuty
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 sekundy
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 sekundy
Crunches - 50
Crunches - 50
2 minuty
Plank
Plank
1 minuta
Yoga Bridge
Yoga Bridge
2 minuty
Crunches - 50
Crunches - 50
2 minuty

Powiązane treningi

Core Challenge
Core Challenge
11 minuty, Intensywny
The Core Challenge
The Core Challenge
13 minuty, Intensywny
Sample
Sample
10 min 30 sek, Dla początkujących
15 Minutes
15 Minutes
15 minuty, Umiarkowany
1
1
6 minuty,
Foundation
Foundation
10 min 50 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arm And Ab Workout

Arm And Ab Workout

Umiarkowany 18 min  
Chest, Tricep And Shoulders

Chest, Tricep And Shoulders

Umiarkowany 4 min  
Muffin Top Be Gone

Muffin Top Be Gone

Dla początkujących 16 min  
Lower Jam

Lower Jam

Umiarkowany 15 min  
Core  
*E Weighted Obliques

*E Weighted Obliques

Intensywny 16 min  
Core Quickie ☆AS

Core Quickie ☆AS

Intensywny 12 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe