Trening intensywny

Power Challenge

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Missy Leng

Opis

Think you're tough stuff? Try these challenging exercises and do as many reps as you can without rest in between.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuta

Floor Wipers

1 min 30 sek

Roll Outs

1 minuta

Jump Twist

50 sekundy

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

50 sekundy

Lunge With Sandbag Twist Right Left Switch Legs

Lunge With Sandbag Twist Right Left Switch Legs

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 sekundy

Rest

10 sekundy

High Knees

30 sekundy

Done

5 sekundy

Powiązane treningi

DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)

DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)

5 min 50 sek, Intensywny

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

3 min 1 sek, Umiarkowany

5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟

5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟

5 min 18 sek, Intensywny

8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40

8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40

6 min 45 sek, Intensywny

6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)

6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)

6 min 20 sek, Intensywny

Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

7 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Zuzana Hot Blooded Warm Up

Umiarkowany

5 min

Cardio Abs

Intensywny

10 min

Cardio Abs

Intensywny

10 min

Zuzana Hot Blooded Warm Up

Umiarkowany

8 min

All-Around Abs

Umiarkowany

22 min

Lower Abs

Intensywny

5 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało