Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Cardio Abs

Intensywny   10 minuty

Missy Leng
 		    Dodane przez Missy Leng
Cardio Abs
Opis

work your whole body while targeting g your core and ABS..

Exercises

Seria 1: 1 runda
March In Place
20 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 sekundy
Jumping Twist
Jumping Twist
30 sekundy
Side Runs
20 sekundy
Run
Run
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 sekundy
Side Plank Dips
Side Plank Dips
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
30 sekundy
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
20 sekundy
Other Side Side Plank Dips
Other Side Side Plank Dips
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Split Abs
Split Abs
20 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
20 sekundy
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
20 sekundy
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Side To Side Kicks
Side To Side Kicks
20 sekundy
Straight Leg Kicks
20 sekundy

Powiązane treningi

10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat
10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat
10 min 15 sek, Intensywny
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
10 min 42 sek, Intensywny
🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge
🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge
7 min 4 sek, Intensywny
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
11 min 24 sek, Intensywny
10-minute ENCORE | Add to ANY workout!
10-minute ENCORE | Add to ANY workout!
11 min 21 sek, Intensywny
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
11 min 4 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Zuzana Hot Blooded Warm Up

Zuzana Hot Blooded Warm Up

Intensywny 28 min  
Cardio Abs

Cardio Abs

Intensywny 10 min  
Zuzana Hot Blooded Warm Up

Zuzana Hot Blooded Warm Up

Umiarkowany 8 min  
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intensywny 12 min  
All-Around Abs

All-Around Abs

Umiarkowany 19 min  
12 Min 3 Four Min Excersises

12 Min 3 Four Min Excersises

Intensywny 12 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe