Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Cardio Abs

Intensywny   10 minuty

Missy Leng
 		    Dodane przez Missy Leng
Cardio Abs
Opis

work your whole body while targeting g your core and ABS..

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Side To Side Jump Squats
Side To Side Jump Squats
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
30 sekundy
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
20 sekundy
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Split Abs
Split Abs
20 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
20 sekundy
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
20 sekundy
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
40 sekundy

Powiązane treningi

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
10 min 49 sek, Intensywny
INTENSE AB WORKOUT
INTENSE AB WORKOUT
9 min 26 sek, Intensywny
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
10 min 42 sek, Intensywny
10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci
10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci
10 min 30 sek, Intensywny
10 Min HIIT Leg & Booty Workout / Tone your Legs & Glutes in 10 min
10 Min HIIT Leg & Booty Workout / Tone your Legs & Glutes in 10 min
10 min 38 sek, Umiarkowany
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
11 min 24 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hi-C! High Rep Cardio

Hi-C! High Rep Cardio

Umiarkowany 21 min  
Lower Body   No Equipment
Was Crazy 8's Now 15 Min

Was Crazy 8's Now 15 Min

Intensywny 24 min  
Full Body  
Ball Blaster

Ball Blaster

Intensywny 40 min  
Full Body   Stability Ball, Dumbbells
Zuzana Hot Blooded Warm Up

Zuzana Hot Blooded Warm Up

Umiarkowany 26 min  
Zuzana Hot Blooded Warm Up

Zuzana Hot Blooded Warm Up

Intensywny 28 min  
Rise And Shine

Rise And Shine

Intensywny 26 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe