Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Lower Abs

Intensywny   5 minuty

Missy Leng
 		    Dodane przez Missy Leng
Lower Abs
Opis

Leg lifts

Exercises

Seria 1: 1 runda
March In Place
15 sekundy
Run
15 sekundy
Jump Jacks
15 sekundy
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuta
Rest
10 sekundy
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Scissor Kicks Touch Toes
Scissor Kicks Touch Toes
30 sekundy
Side To Side Deep Lunges
1 minuta
Elbow Plank
Elbow Plank
40 sekundy
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 sekundy

Powiązane treningi

No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees
No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees
3 min 23 sek, Umiarkowany
5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn
5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn
5 min 57 sek, Intensywny
Power Abs & Arms
Power Abs & Arms
5 minuty, Intensywny
Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine
Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine
5 min 44 sek, Umiarkowany
6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories
6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories
6 min 16 sek, Intensywny
Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)
Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)
3 min 22 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Zuzana Hot Blooded Warm Up

Zuzana Hot Blooded Warm Up

Umiarkowany 5 min  
Crazy 8's

Crazy 8's

Intensywny 6 min  
Full Body   Pull Up Bar
Mix-it-up Tough

Mix-it-up Tough

Umiarkowany 25 min  
Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

Umiarkowany 27 min  
All-Around Abs

All-Around Abs

Umiarkowany 27 min  
All Over Strength

All Over Strength

Intensywny 25 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe