Trening intensywny

Rumble

Intensywny Duration 48 minuty

Dodane przez Ryan Heinl

Exercises

Seria 1: 16 rund

Cleans 2 X

1 minuta

Seria 2: 4 rund

Toes To Bar 12 X

30 sekundy

Thrusters 7 X

30 sekundy

Single Arm Kettle Bell Swing 18 X

30 sekundy

Rest

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Ring Dips Max Effort

2 minuty

Seria 4: 1 runda

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run 3 Miles

20 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 1 min 25 sek, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

19 min 30 sek, Intensywny

22 minuty, Umiarkowany

43 min 30 sek, Intensywny

17 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało