Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Edward Trainer

Dla początkujących   19 minuty

Kristin Sears
 		    Dodane przez Kristin Sears
Edward Trainer

Exercises

Seria 1: 1 runda
High Knees
High Knees
1 minuta
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
1 minuta
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuta
Rest
Rest
40 sekundy
Barbell Bicep Curls
1 minuta
Barbell Tricep Curls
1 minuta
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuta
Overhead Press
Overhead Press
1 minuta
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuta
Rest
Rest
40 sekundy
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 minuta
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
1 minuta
Weighted Knee Extension
1 minuta
Reverse Knee Extensions
1 minuta
Weighted Leg Raises
Weighted Leg Raises
1 minuta
Reverse Weighted Leg Raises
1 minuta
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta
Bird Dog
Bird Dog
1 minuta

Powiązane treningi

Workout
Workout
3 min 22 sek, Dla początkujących
Jackie L, 9/13
Jackie L, 9/13
19 min 6 sek, Umiarkowany
Warm-Up
Warm-Up
6 minuty, Dla początkujących
Tue
Tue
5 min 20 sek, Dla początkujących
June 2012
June 2012
22 min 30 sek, Umiarkowany
Mixed
Mixed
4 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny 40 min  
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących 10 min  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Reppin'

Reppin'

Dla początkujących 23 min  
Full Body   Wall, Dumbbells, Stability Ball
Tread Ball

Tread Ball

Umiarkowany 21 min  
Full Body   Medicine Ball, Treadmill, Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe