Trening umiarkowany

Get In Shape!

Umiarkowany Duration 2 minuty 30 sekundy

Dodane przez Megan Read

Opis

This is a butt kicking, fantastic ab workout!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Crunches

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Plank

30 sekundy

Powiązane treningi

22 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Please Workout Now

Please Workout Now

3 min 25 sek,

7-Minute Workout

7-Minute Workout

8 min 30 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

22 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Mr. Big Arms' Push-up Nightmare

Intensywny

2 m 30 s

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących

21 min

Yoga

Exercise Mat

Standing Ab Workout

Dla początkujących

2 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało