Trening dla początkujących

Treadmill

Dla początkujących Duration 30 minuty

Dodane przez Vicki Stay

Opis

Fast walk at 4 jog at 5

Exercises

Seria 1: 1 runda

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

20 minuty

Seria 2: 1 runda

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

10 minuty

Powiązane treningi

12 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

30-minute Treadmill

30-minute Treadmill

30 minuty, Umiarkowany

Treadmill Cardio

Treadmill Cardio

26 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Stretchyness

Dla początkujących

16 min

Stretch/Warmup

Dla początkujących

33 min

Legs

Chair

Stretches II

Dla początkujących

10 min

GOOD MORNING YOGA

Dla początkujących

20 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało