Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Stretchyness

Dla początkujących   16 minuty

Ana Cinaglia
 		    Dodane przez Ana Cinaglia
Stretchyness
Opis

Stretches to warm up before working out

Exercises

Seria 1: 1 runda
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
1 minuta
Right/Left Lateral Neck Stretch
Right/Left Lateral Neck Stretch
1 minuta
Side Bends
Side Bends
1 minuta
Body Circles
Body Circles
1 minuta
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuta
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
1 minuta
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuta
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuta
Stretch Pose
1 minuta
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minuta
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuta
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuta
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
1 minuta
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 minuty
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy

Powiązane treningi

Stretch 1
Stretch 1
7 min 40 sek, Dla początkujących
Warm Up Stretching
Warm Up Stretching
6 min 58 sek, Dla początkujących
Pre-Run Stretching
Pre-Run Stretching
8 minuty, Dla początkujących
None 6
None 6
1 min 28 sek, Intensywny
Warm-up Stretches
Warm-up Stretches
4 min 20 sek, Dla początkujących
Warm up stretches
Warm up stretches
4 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących 9 min  
Legs   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących 9 min  
Full Body   No Equipment
Ballet Stretches (Straddles)

Ballet Stretches (Straddles)

Umiarkowany 5 min  
Straight Abs

Straight Abs

Dla początkujących 30 min  
SuperSTRECH Limo

SuperSTRECH Limo💙

Dla początkujących 16 min  
Full Body  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe