Trening umiarkowany

Ar--mee--

Umiarkowany Duration 22 minuty

Dodane przez Marcie J.

Powiązane treningi

2 min 45 sek, Umiarkowany

Arms And Shoulder

Arms And Shoulder

19 min 30 sek, Umiarkowany

27 min 50 sek, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

Arm muscle workout

Arm muscle workout

5 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Kettlebell Workout

Umiarkowany

21 min

*E 🌅 Lower Back Yogi

Dla początkujących

14 min

Back

Chair

*E 🌅 Soothing Yoga

Umiarkowany

25 min

Back

Feel alive yoga. ~B

Umiarkowany

12 min

Glute Finisher *E

Umiarkowany

13 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało