Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Warm-up

Intensywny   5 minuty

Docelowe obszary: Back, Core

Sprzęt: Pull Up Bar

Reggie Soriano
 		    Dodane przez Reggie Soriano
Warm-up
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Hip thrusts and twerk team practice

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Pull-Ups
Pull-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Pull-Ups
Pull-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta

Powiązane treningi

Workout 1
Workout 1
5 minuty, Umiarkowany
My Workout
My Workout
6 minuty, Intensywny
Bodyweight
Bodyweight
15 minuty, Intensywny
A
A
4 min 30 sek, Umiarkowany
Training
Training
1 min 35 sek,
Workout1
Workout1
7 min 31 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Insanity Cardio Power N Resistance

Insanity Cardio Power N Resistance

Umiarkowany 32 min  
Insanity Pure Cardio

Insanity Pure Cardio

Intensywny 34 min  
Dance Like Its The Last Night Of Your Life

Dance Like Its The Last Night Of Your Life

Umiarkowany 33 min  
Cardio Core 5 Min

Cardio Core 5 Min

Intensywny 5 min  
4 Minute Push Up Challenge

4 Minute Push Up Challenge

Intensywny 4 min  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe