Trening umiarkowany

~Core Floor Quickie~

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Tanna Heitz

Exercises

Seria 1: 2 rund

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

2 minuty

Russian Twists

1 min 30 sek

Hold It-Leg Challenge

Hold It-Leg Challenge

1 min 30 sek

Powiązane treningi

12 min 40 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

1 minuta, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

4 min 30 sek, Intensywny

12 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie L

Intensywny

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Dla początkujących

5 min

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących

10 min

Core

Exercise Mat

20x13 Full Body Test

Umiarkowany

20 min

Shoulders

Exercise Mat

❄Snow Sculpted Body 101❄ (Kristie)

Intensywny

30 min

Core & Glute Kicks

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało