Trening intensywny

Week 5 Workout

Intensywny Duration 12 minuty

Dodane przez Thomas Barr

Exercises

Seria 1: 4 rund

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Burpees

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 2: 1 runda

Rest

4 minuty

Seria 3: 4 rund

Box Jumps

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Bear Crawls

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

6 min 50 sek, Umiarkowany

6 min 40 sek, Umiarkowany

8 min 45 sek, Umiarkowany

5 Minute Workout

5 Minute Workout

5 minuty, Umiarkowany

5 min 25 sek, Umiarkowany

4 min 14 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Belly Fat Destroyer

Intensywny

4 m 30 s

Every Day Up

Umiarkowany

19 min

Legs

Kettlebells, Pull Up Bar, Dumbbells

Move Your Body!!

Umiarkowany

4 m 30 s

Before Sleep

Umiarkowany

3 min

Fresh Chops & Hops

Dla początkujących

20 min

Lower Body

Exercise Mat

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało