Trening dla początkujących

Do It

Dla początkujących Duration 6 minuty

Dodane przez Beth Dowden

Exercises

Seria 1: 1 runda

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuta

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

45 sekundy

Squats

1 minuta

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuta

Leg Lifts

45 sekundy

Scissors in Bridge

Scissors in Bridge

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 30 sek,

13 minuty, Umiarkowany

January 21st 2015

January 21st 2015

8 minuty, Umiarkowany

6 min 16 sek, Dla początkujących

Getting Started

Getting Started

1 godzina, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Dla początkujących

5 min

President's Victory Workout

Intensywny

18 min

Full Body

Exercise Mat

Awesome Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

20x13 Full Body Test

Umiarkowany

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Reach For The Stars

Umiarkowany

5 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało