Leg Raises

Intensywny Duration 95 sekundy

Dodane przez Nigel Cook

Opis

15 sec intervals. 5 second rest period. 5 times. Go

Exercises

Seria 1: 1 runda

Leg Raiser

15 sekundy

Rest

5 sekundy

Leg Raiser

15 sekundy

Rest

5 sekundy

Leg Raiser

15 sekundy

Rest

5 sekundy

Leg Raiser

15 sekundy

Rest

5 sekundy

Last Leg Raiser

15 sekundy

Powiązane treningi

Leg Raises

4 min 30 sek, Umiarkowany

Leg Raises

6 min 5 sek, Umiarkowany

Legs

24 minuty, Intensywny

Leg Lifts

12 min 30 sek, Dla początkujących

Leg raise

5 min 50 sek, Dla początkujących

Leg Raise Killer

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

One Legged Blind Balance Test

Intensywny

90 sek

Legs

No Equipment

Walking

Umiarkowany

30 min

Legs

No Equipment

Plank

5 min

Yoga

5 X 5 Barbell Bench Press

Intensywny

9 min

Upper Body

Barbell, Bench

Men's Health - Build Your Chest With Just 3 Exercises

Intensywny

3 min

Upper Body

50 Push Ups Normal

Umiarkowany

2 m 30 s

Shoulders

Leg Raises

15 sec intervals. 5 second rest period. 5 times. Go

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

One Legged Blind Balance Test

Walking

Plank

5 X 5 Barbell Bench Press

Men's Health - Build Your Chest With Just 3 Exercises

50 Push Ups Normal

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+